Diferència entre resveratrol i NMN, eficàcia,
Tant el resveratrol com el NMN (mononucleòtid de nicotinamida) són compostos que s'han estudiat pels seus beneficis potencials per a la salut, especialment per donar suport a l'envelliment i la longevitat saludables.
El resveratrol és un tipus de polifenol que es troba en certes fruites, verdures i fruits secs, inclosos el raïm, els nabius i els cacauets. És conegut per les seves propietats antioxidants i s'ha suggerit que té diversos beneficis potencials per a la salut, com ara reduir la inflamació, millorar la sensibilitat a la insulina i protegir contra determinades malalties.
NMN, d'altra banda, és un precursor de NAD plus (nicotinamida adenina dinucleòtid), que és una molècula implicada en nombrosos processos cel·lulars, incloent el metabolisme energètic i la reparació de l'ADN. A mesura que envellim, els nostres nivells de NAD més disminueixen de manera natural, i s'ha suggerit que la suplementació amb NMN pot ajudar a restaurar aquests nivells i donar suport a un envelliment saludable.
Tot i que s'ha demostrat que ambdós compostos tenen beneficis potencials per a la salut en diversos estudis, és important tenir en compte que gran part de la investigació encara es troba en les primeres etapes, i es necessiten més estudis per entendre completament l'eficàcia i la seguretat de l'ús d'aquests suplements.
Dit això, alguns estudis han suggerit que el resveratrol pot tenir propietats antiinflamatòries i pot ajudar a reduir el risc de patir determinades malalties, com ara malalties del cor i certs tipus de càncer. S'ha demostrat que la NMN millora certs marcadors de l'envelliment, com ara la millora de la sensibilitat a la insulina i la reparació de l'ADN, en estudis amb animals.
En última instància, el millor enfocament per donar suport a l'envelliment i la longevitat saludables és probablement mitjançant una combinació d'hàbits de vida saludables, com ara exercici regular, una dieta equilibrada, gestió de l'estrès i un son de qualitat. Tanmateix, a mesura que la investigació sobre compostos com el resveratrol i el NMN segueix evolucionant, també poden tenir un paper en el suport de la salut i el benestar generals.
