Què és la pols d'inositol?

Què és l'inositol?

Estructuralment similar a la glucosa, l'inositol al 100% és un compost semblant a la vitamina que és un component important de les membranes cel·lulars i de la senyalització cel·lular. Es pot trobar tant en animals com en plantes, o es pot fer en un laboratori.

Sovint anomenada vitamina B8, l'inositol no és en realitat una vitamina, sinó un sucre carbocíclic, que és comú en grans quantitats als teixits. Els vostres ronyons produeixen aproximadament 2 g d'inositol cada dia, però la concentració més alta d'inositol es pot trobar al vostre cervell, on està implicat en la funció dels missatgers químics del vostre cervell.

Què és el mio-inositol?

Hi ha nombrosos tipus d'inositol, amb dues formes que s'utilitzen habitualment són el mio-inositol i el D-quiro-inositol (DCI). El mio-inositol és la forma més comuna d'inositol i es troba a la majoria de plantes i animals.

El mio-inositol es considerava anteriorment un membre del complex de vitamina B, la vitamina B8. Ja no es considera un nutrient essencial, ja que el cos pot produir inositol a partir de la glucosa. Un nutrient només es considera essencial si no pot ser produït pel cos i s'ha d'obtenir d'un altre lloc.

Foto:

Beneficis per a la salut

1.Millora de la síndrome metabòlica

2.Reducció de la possibilitat de diabetis gestacional

3.Maneig de la síndrome d'ovari poliquístic

4. Baixar els nivells de sucre en la sang

5. Disminució dels atacs de pànic

6.Millora la psoriasi en persones que prenen liti

Quantitats i dosis:

No hi ha una quantitat diària recomanada (RDA) d'inositol. En els suplements s'utilitzen dues fórmules diferents, mio-inositol i D-quiro-inositol. La majoria dels estudis s'administren entre 10 - 18 grams abans del dia d'inositol per aconseguir els resultats desitjats amb un mínim o cap efecte secundari.